Çarşamba , Kasım 14 2018
Home / Sağlık (page 5)

Sağlık

Sindirim sistemi hastalıklarını akıllı beslenme ile azaltın

Gastrit ve ülser gibi sindirim sistemi hastalıklarının tedavisi için sadece diyet yapmak yeterli olmazken “akıllı beslenme” ile mideyi rahatlatarak hastalığın etkilerini azaltmak mümkün oluyor. Beslenmede dikkat edilmesi gereken en önemli konunun asit salınımının ritmine uygun beslenmek olduğunu belirten Anadolu Sağlık Merkezi Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Melih Özel, “Anahtarnokta düzensiz beslenme …

Devamını Oku

Hızlı kilo vermek isteyenler buraya!

Bikini sezonu geldi. Hepimizi zayıflama telaşı aldı. Kilo aldırdığına inanılan besinler aslında yağ yakımınıza yardımcı oluyor! Şüphesiz ki diyet yaparken en kötü şey kendinizi sevdiğiniz yiyeceklerden mahrum bırakmanızdır. İradeniz zayıflamaya başladığın da çikolata, peynir ya da bir kadeh şarap verdigimiz kiloları geri almamıza neden olur. Yapılan yeni araştırmalara göre kırmızı …

Devamını Oku

Hangi egzersiz sizi yansıtıyorsa, öyle zayıflayın!

Kendinize uygun, zevk alacağınız egzersizi bulmanız, daha kolay kilo vermenize ve vücudunuzun şekillenmesine yardımcı olur. Hem dans ediyoruz, hem zayıflıyoruz! Malum kış ayları, dışarıda yürüyüş yapmak zor olduğundan sıcak evimizde oturmak cazip geliyor. Spor salonları da, spor yapmak istemeyenler için sıkıcı geliyor. Fakat sporunuzu daha zevkli ve eğlenceli hale getirmek istemez …

Devamını Oku

Kafein nasıl kilo vermeye yardımcı olur

Acı tada ve vücudumuzda birden fazla etkiye sahip kafein kilo vermede destek olabilmektedir. Kafein nasıl kilo vermeye yardımcı olur; Alkoloid yapıda olan kafein, tein veya matein olarak da bilinir. Çay ve kahvede doğal olarak bulunan kafein kolalı içeceklere de tat vermesi amacı ile eklenir. Ayrıca birçok besin desteğinde ve ilaçta …

Devamını Oku

Kışın içiniz bu yiyeceklerle ısınacak

Kışın sert soğuklarını iyiden iyiye hissettirdiği bugünlerde, sadece giydiklerimiz değil, yediklerimiz de bizi sıcak tutuyor.  Yemek.com, içimizi ısıtmakla kalmayan, kan yapıp bağışıklığımızı da güçlendiren yiyecekleri listeledi. Tarçından zencefile, tavuk etinden brokoliye, portakaldan elmaya belki de her gün karşımıza çıkan bu yiyecekleri biraz daha fazla yiyerek, bu kışı daha rahat geçirebiliriz. …

Devamını Oku

En iyi diyet sağlıklı beslenme

Yıllardır kilo verme takıntısı yüzünden yağlı yiyecekleri ve karbonhidratlı besinleri tüketmiyorsunuz.  Dünyada ise trend aç kalarak zayıflatan sıkı diyetler yerine sağlıklı besin tüketerek zayıflamak. Uzmanlar, sağlıklı tüm yiyecekleri tüketip, egzersiz yaparak sağlıklı kalınabileceğini belirtiyor. Amerika’da Şubat 2008’de yapılan bir araştırmaya göre, kadınların yüzde 26’sının ve erkeklerin yüzde 16’sının zayıflama diyeti …

Devamını Oku

Verdiğiniz kiloları geri almayın!

Kilo aldığımız dönemlerde hemen suçu metabolizmamıza atar ve yavaş çalıştığını düşünürüz. Ve çevrede gördüğümüz incecik kadınların metabolizmalarının bizden çok hızlı çalıştığını. Kilo almanızın en büyük suçlularından biri olarak gördüğünüz metabolizma hızınızı değiştirmek ve istediğiniz seviyede tutmak aslında elimizde. İşte ipuçları… Birçok kişi karmaşık ve mükemmel bir çalışma sistemine sahip olan …

Devamını Oku

Kışın bu renklerle beslenin

Kış aylarında sebzelerin renkliliğinden yararlanarak hem daha hafif beslenebilir hem de bağışıklık sisteminizi güçlendirebilirsiniz. Renkli beslenmek vücudunuza daha fazla antioksindan girmesini sağlarken, serbest radikallerle savaşan antioksidanlar kansere karşı korumaya yardımcı olur.  Diyetisyen Kübra Bal’ın önerileri ile kış ayında rengarenk ve sağlıklı beslenmek mümkün. Diyetisyen Kübra Bal “Yüksek su miktarından dolayı …

Devamını Oku

Görme ve Konuşma Bozuklukları Neyin Habercisi Olabilir

Aniden ortaya çıkan görme kaybı, yürüme problemleri, geçmeyen baş ağrısı, bulantı ve kusma gibi yakınmalar beyin tümörünün habercisi olabilir. Oluşturduğu hayati risk nedeni ile başlangıçta korkutucu bir tabloya neden olan beyin tümörleri, doğru zamanda doğru tedavi yöntemlerinin uygulanmasıyla kontrol altına alınabilmektedir. Memorial Ankara Hastanesi Beyin ve Sinir Cerrahisi Bölümü’nden Prof. Dr. …

Devamını Oku

Miyom kısırlığa nasıl yol açıyor?

İstanbul Üniversitesi (İÜ) Tıp Fakültesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Faruk Buyru, “Özellikle rahim içinde ve rahim duvarında yer alan miyomlar, kanamayla kısırlığa da yol açabilir. Miyom çapı büyüdükçe ve sayıları arttıkça kısırlığa yol açma riski de artar” dedi. Buyru, miyomların (Rahim tümörü) östrojen hormonuna …

Devamını Oku